¿HAS PERDIDO TUS DETALLES?

relajación guiada por voz

😊Estrenamos nuevo servicio en octubre 😊

Esta vez se trata de clases de relajación guiadas por voz.

Las plazas son limitadas a 10 personas.
Para reservar plaza, podéis hacerlo, ya sea llamándonos por teléfono, vía mail o por mensaje privado en redes sociales.


Es importante saber que no se trata de clases de yoga ni de pilates, aunque pueden haber cosas en común, estas clases son para cualquier tipo de persona y no vamos a hacer apenas esfuerzos a nivel físico. Lo que pretendemos es llegar a estados de relajación mental escuchando e imaginando lo que vaya diciendo nuestra monitora.


Estas clases son aptas para todo tipo de personas.


El precio es de 👉🏻 20€/mes 👈🏻 y habrá clase un día a la semana (miércoles de 20 a 21 horas)


Es obligatorio llevar una colchoneta o esterilla de gimnasio (queremos aclarar que el hecho de que cada uno lleve su esterilla es por cuestión de comodidad e higiene, cada cuál tiene que llevar una esterilla que le resulte cómoda, ya que hay de varios grosores y materiales). 

Las hay baratísimas (menos de 3€) en cualquier tienda de deporte; por ejemplo aquí:

https://www.decathlon.es/es/p/esterilla-pilates-domyos-100-negra-stretching-talla-s-6-5-mm/_/R-p-8610?mc=8131781&c=NEGRO

Aunque recomendamos comprar una bien mullida para tener mayor sensación de comodidad.

 

¿A qué esperáis a probarlo?😊

 

 

Aumento de peso, pérdida de forma física y manchas en la piel

La vuelta a la rutina tras la época estival es dura por diversos motivos. Volvemos a retomar horarios, jornadas laborales y quehaceres cotidianos. Hábitos olvidados durante el trascurso de las vacaciones, donde hemos abusado del sol, la comida y las malas costumbres.

Exceso de peso, baja forma física y manchas en la piel: las preocupaciones de salud después del verano. ¡No debemos preocuparnos, si no ocuparnos!
Esto se consigue realizando un planning semanal donde fijar nuestros objetivos, rutinas y obligaciones. Tanto a nivel de alimentación, trabajo y salud estética.

La vuelta tras las vacaciones es el momento en el que más metas y decisión albergamos y hemos de aprovechar esa iniciativa para comenzar a cuidarnos.

Incrementar de manera gradual futas y verduras en mayor cantidad en nuestra dieta, nos ayudará a regular nuestro organismo y bajar esos excesos del chiriguinto playero y las bebidas alcohólicas.

No podemos olvidar el ejercicio físico. Esto no quiere decir que debamos correr una maratón nada más empezar, andar media horita diaria a una buena marcha puede ser el inicio perfecto.

¿La piel? Sabemos que es la gran sufridora en esta época, pues soporta grandes exposiciones solares ya que pasamos horas y horas en playas, ríos, montañas, etc, durante nuestras vacaciones.

Cabe decir que siempre debe estar bien protegida con un factor adecuado a cada tipología de piel; pero pese a eso, el sol consigue hacer estragos en ella. La solución se encuentra en los tratamientos estéticos  de alto poder regenerador, donde se eliminará la piel muerta y castigada y se procederá a una hidratación intensa y profunda que devolverá a tu piel esa luz y esa nutrición que el sol hace que pierda.

Como veis no es tan difícil, solo hay que ponerle ganas. ¿Vamos a por ello?

 

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